Przewlekły stres i brak odpoczynku to jedne z najczęstszych czynników osłabiających odporność we współczesnym świecie. Nie chodzi tu tylko o gorsze samopoczucie - badania pokazują, że osoby narażone na długotrwałe napięcie psychiczne chorują częściej i ciężej przechodzą infekcje.
Więcej >
Szybkie tempo życia. Przeciążenie obowiązkami. Brak czasu na regenerację. Stres stał się jednym z głównych wyzwań zdrowotnych współczesnego człowieka. Co dzieje się, gdy jest zbyt intensywny i przewlekły? Może prowadzić do zaburzeń snu, pogorszenia koncentracji i spadku odporności.
Więcej >
Stres jest jednym z najpowszechniejszych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO, 2023) przewlekły stres i związane z nim zaburzenia psychiczne należą do głównych czynników obniżających jakość życia oraz wydajność zawodową.
Więcej >